Terkena diabetes? Jangan panik! Setidaknya ada tiga langkah yang harus Anda lakukan untuk mengontrol diabetes Anda:
Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui tubuh Anda apakah sudah ideal (melalui cek IMT), kebutuhan kalori harian Anda, aktivitas fisik, bahkan sampai bagaimana mengendalikan stres.
Setelah mengetahui profil bentuk tubuh dan kebutuhan kalori harian, maka Anda dapat menerapkan strategi yang tepat untuk mengatur pola makan Anda. Salah satu strategi yang efektif adalah denganpola 3J (Jam, Jumlah, dan jenis).
Ya, setelah Anda mengetahui apa yang Anda butuhkan untuk tetap menjadi ‘pemenang’ atas diabetes, maka segeralah melakukan action! Anda sendiri menjadi penentu!
Dear readers, after reading the Content please ask for advice and to provide constructive feedback Please Write Relevant Comment with Polite Language.Your comments inspired me to continue blogging. Your opinion much more valuable to me. Thank you.